がんばれ！って言わないで

事情があって長らく留守にしておりました。

テンポ良く再開したい、と思っておりましたが、
マイペースをなかなか確立出来ないでおりました。

しかし、ブログを離れてからも、
今現在の思いも　何処かに解き放ちたい。

ずっとそう思っています。

なので、このブログは一旦休止にして、
初心にかえって別ブログを開始したいと思います。

良かったら遊びに来てください。

新ブログ：がじゅまるの樹ともくまおう

*ＴＩ－ＤＡブログです。  

ちょっと前なんですが、
宮古島在住の島吉さんが送って下さった
青パパイアとハチミツと例のアレを使って簡単パパイヤチャンプルーを作りました。




出来ばえはこんな感じ。
とっても簡単で美味しくてヘルシーなのにボリューム満点の一皿に。＾＾

例のアレはこちらをクリック♪

  
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これを見つけるとちょっと切なくなるのは私だけじゃないと思うー。
  

  

ひなたはとても暑くていられないけど、
日陰に入ると気持ち良いからちょっと休憩。
  

昨日書いた記事の便秘解消１分マッサージですが、
さっそく今朝起きた時に実践してみました。

そしたら、  
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私自身は便秘で悩んだことはあんまりないけど、
同年代の女性には結構多い悩みの１つじゃないかなーと思うのが

便秘。

又の名を
便P。

教わったばかりのすごく簡単な解消法を１つ紹介します。
（便秘で悩んでなければ読まなくて良いです。＾＾）

それは、

  
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横浜のみなとみらいの夕焼け。


先月、神奈川県の下の方に遊びに出かけた時の帰りの高速道路から撮りました。

夜になると夜景の綺麗な街です。

数年前だけど、
高層ビルの上が展望台になっていてそこから見た夜景はすごかった。

♪街の灯りが　とてもきれいね　ブルーライトヨコハマ♪

っていう歌もあるくらい（古っ！）。＾＾

でも、  
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この前の魚介のイタリア風トマトスープの残りで作ったパエリアです。

見た目は豪華でパーティーメニューっぽいけど、
作り方はいたってシンプルで本当の本当に簡単です。

しかも、
今回は残り物のスープを利用して作っているため更に簡単になってます。（しつこい？）

魚介のイタリア風トマトスープのレシピはこちらからどうぞ。


フライパンで作る簡単パエリアのレシピは、  
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美肌と健康とダイエットにはコレだ！

っていうのが見つかったので発表します。＾＾
１ヵ月くらい自分の体で人体実験してました。

めちゃ簡単。
誰でもいつでもどこでも出来ます。
お金もかからんし、むしろ節約になるんじゃないかなー？

それは、  
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他の材料はあり合わせで大丈夫だし、
鍋1つでとっても簡単に作れるし、
魚介のダシが出てとってもおいしいです。＾＾

好きな魚介類を２～３種類くらい入れると美味しいよー。

レシピは続きをクリック  
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旅行から戻ってから体？が何だかおかしい。

夜、布団に入って眠ろうとすると
旅先の風景がフラッシュバックしてくる。

あちらで優しい言葉をかけてくれた方々の顔が頭に浮かぶ。

すると勝手に涙が出てきて、うまく寝付けない。


体は帰りの飛行機に乗ったのに
心は向こうに置いてきちゃったみたいだ。

あと２、３日もしたら落ち着くと思うけど。

たぶん。

*写真はシードリーム沖永良部さんの屋上より  

部屋からの眺め

空港からはフローラルホテルの送迎でホテルまで行きチェックイン。
チェックインの時間は飛行機の到着時刻に合わせてくれてるのかな？
１４時くらいにはお部屋に入って荷物を置いた。

少し休憩した後はフロントの方にレンタカーの手配をしてもらい、手続きを済ませホテルを出発。
（事前にレンタカーの予約をしていかなかったから
急遽フロントからレンタカー会社に電話してもらって無事に借りられたから良かったけど、
トップシーズンだと難しいだろうから事前予約の方がベター。）
  
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眩しい！

飛行機のタラップを降りた最初の一声。

眩暈を覚えそうな太陽の強烈な陽射し。  
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ぬかづけを千切りにして生野菜と和えるだけで美味しい簡単サラダ。
その名も　ぬかづけサラダ（まんまやん。＾＾；）

あれば炒りゴマを振りかけたり、
かつお節を混ぜて、ツナを入れてもかなり美味しい。
他に脂っこいおかずが無い時なら、
ごま油かオリーブオイルを少し入れても美味しいよ。  

アロマテラピーの勉強で今までに作ったもの達です。

左から
日焼けした後に付けるローション
これはローズウォーターとカモミールウォーターをブレンドしただけ

左のローションを塗った後に塗る日焼け後用オイル
赤くなってしまった肌に塗っておくと、ヒリヒリする痛みを軽減してくれるそうです。

ブレンドしてあるオイルの種類は、  
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島唐辛子だと思った苗はトウガラシでした。(苦笑)
島唐辛子も育てたいなー。。
  

まだ３cm位の赤ちゃん
元気に育つと良いなー。
  

フィットネスクラブでエクササイズ

利用した時だけ支払うシステムのジムに時々エクササイズをしに行っています。

引越ししてから身近に良いウォーキングコースが無くなってしまって、
交通量の多い歩道が多く、歩くと排気ガスと粉塵まみれになってしまうのです。

歩くのにお金払うってちょっとやるせないけど都会だと仕方ないみたい。

ダイエット（痩身）が目的ではなく、美容と筋力ＵＰとストレス発散が最大の目的です。
運動したら肩凝りや腰痛から解放されました！
体重の変化はあまり無いけど体脂肪が落ちたよ！
これからも定期的に利用して、肉体の健康を保ちたいです。
（ビリーズブートキャンプにもちょっと興味有り）


アロマテラピーの勉強

以前から興味があったアロマテラピーの勉強を５月から始めています。

テキストと精油（エッセンシャルオイル）を揃えれば自宅でも勉強出来るみたいだけど、
わたしは良い先生にめぐり合えたので、先生に就いて勉強をしています。
しかもマンツーマン。（笑）

なので、本来なら１回の授業は２時間なのだけど、
アロマテラピーについてのお話や色々な文献などを見せてもらったり
実習（ルームスプレーや虫除けスプレー、手作り石鹸などの制作）時間も長く取ってもらえているので
大体いつも３時間くらい費やしていただいています。

それでもアロマテラピーは奥が深くて裾野が広いので勉強しきれない状態ですが。。。＾＾；

授業日も、先生とわたしの予定が空いている日、っていう風に毎回自由に決めることが出来るので、
とても通いやすい状態で満足しています。

体の健康と心の健康のバランスが大切だと思うので、
アロマテラピーで心身のバランスを取って、まずは自己ヒーリングから、と思っています。


その他、春からハーブを数種類とゴーヤーをベランダのプランターで育てています。
随時写真をＵＰしていくつもりです。

他にはインターネットショッピングとオークションなどなど。。。

上手に時間配分してブログＵＰもボチボチしていきたいと思っていますのでよろしくです。ｍ（＿＿）ｍ  

ふとしたきっかけから、
生まれて初めて　ボランティア　というものに参加してきた。

“ベビーマッサージ”といって、
生後２ヶ月～５ヶ月程度の赤ちゃんにママがオイルマッサージをすることで、
赤ちゃんの生育にとても良い効果があるという
保健所が主催の会のお手伝い。


赤ちゃんが泣き出してしまった時に、
お守りをする役がそれだったのだけど、

わたしにとっての赤ちゃんってエイリアン。（苦笑）

育児の経験も無ければ赤ちゃんをあやしたことだって数回ある程度。

すごく可愛いなーって思うし、
すごく癒されるなーって思う。

けど、
取扱説明書が欲しいです！っていう位なんだ。


と言ったら
「大丈夫よー、今回は【見学】だからー。気軽に来てよー。＾＾」
（ボランティアに誘った人の言葉）

ってことで参加したんだけど、、

行ってみたら、
「今日はボランティアが少ないからアナタは即戦力ねっ！」

！？！？！？！？っ

ヲイヲイ、話が違うよ？？？



結果、
５ヵ月児の男の子を抱っこしました。。

すっごい重かったけど可愛かったー。＾＾